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日本财相因国会政治丑闻将不参加G20会议

2019-08-20 12:58 来源:深圳热线

  日本财相因国会政治丑闻将不参加G20会议

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其中,获2A2B及以上(包括4A、3A1B、2A2B三种情况)等级的赋予5分;获2B2C及以上但未达到2A2B及以上(包括3A1C、2A1B1C、2A2C、1A3B、1A2B1C、1A1B2C、4B、3B1C、2B2C九种情况)等级的赋予4分;获其他等级的赋予3分。

  日前,《杭州植物志》正式出版面世。

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  百度近年来,临潼区以建设国家级全域旅游示范区为契机,深入挖掘辖区丰富的旅游文化资源,积极探索文化与旅游等多产业深度融合的切入点和爆发点。

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饮食“三少三多”可轻松补钙

2019-08-20 16:10:49 来源:中国食品报网
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百度 2017年5月28日,沿江中南快速路南延段正式通车,这也是城区连接南昌县第一条通车的标准快速路。

如今,补钙备受人们关注,市面上不仅有各种补钙产品,很多食品也以高钙为卖点。其实,只要在饮食上做到“三少三多”,就能轻松补足钙。

少吃肉。

有研究发现,膳食中适量的蛋白质有助于钙的吸收。建议成年人每天畜禽肉类的摄入量应为50~75克。

少吃盐。

研究发现,盐的摄入量越多,尿中排出钙的量就越多,对钙的吸收越差。建议每日摄入食盐量不超过6克。

少喝酒。

研究显示,过量饮酒会使肝功能受损,从而使维生素D的代谢受到影响,不利于钙的吸收。

在此基础上,饮食还要做到以下几点:

1.多吃绿叶菜。

很多绿叶菜富含钙,比如小白菜、西蓝花、油菜、生菜、绿椰菜等。

2.多喝奶。

奶类不仅钙含量丰富,而且含维生素D。

3.多吃豆制品。

豆腐丝、豆腐干等豆制品用含钙凝固剂加工,是钙的良好来源。

(摘自中国食品报网)

来源:中国食品报网
责任编辑:高小茹
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